Mat & motion

| Postat i: Allmänt
0
Matematiken är egentligen ganska enkel. In med mindre än vad du gör av med så kommer du att tappa i vikt. 
 
Min plan är att äta av allt, men inte alltid. Jag kommer att äta mycket frukt och grönt, men kanske lite mindre pasta, ris och potatis. Jag tror att det här är det som passar mig bäst. 
 
Motionen kommer mest att bestå i vardagliga promenader och hemmaträning (jag tar tacksamt emot tips!). Mitt mål så här i början av resan, är att ta mig ut på promenad vid minst tre tillfällen i veckan. Det låter kanske futtigt, men nånstans måste man ju börja och eftersom kommer jag att öka på det. 
 
 

Nytt år, nya löften.

| Postat i: Allmänt
0
Ett nytt år står för dörren och med den brukar löften om ett hälsosammare liv också komma. Jag är inget undantag. 
 
2014 lovar jag att ge mig själv mer tid. Mer tid till att jobba på att bli mitt bästa jag!